随着父母年龄的增长，他们可能需要额外的帮助来完成家务和生活中的事务。根据他们的行动能力、独立性和自信心，他们可能需要帮助完成家庭和个人护理任务，以便他们在家中保持健康和舒适的生活。如果你发现自己承担了照顾者的职责，你可能会感到不知所措，如果你住得离年迈的亲人很远，你可能会对从哪里开始感到困惑。
无论如何，我们列出了居家老人可能需要的最常见的护理支持。使用此列 6 项常见的老 表来管理您的时间和待办事项列表，并了解您可能需要通过老年服务机构或家庭护理支持外包哪些服务。
帮助完成个人护理任务
完成日常生活活动，或者我们每天照顾自己的任务，对老年人来说可能很有挑战性。日常生活活动包括穿衣、洗澡或淋浴、梳洗（梳头、化妆、剃须、刷牙等）、进食、行动和上厕所（或控制失禁）。您的亲人可能需要不同程度的支持才能完成其中一项或多项任务。
如果您住在附近，可以协助他们进行这些日常活动，请记住，您应该始终让您的亲人尽可能多地独立完成任务，即使他们可能比您花费的时间更长。保持独立性至关重要，因此，如果他们可以自己扣上衬衫的扣子，即使很慢，也要让他们扣 手机号码资料库列表 您可以通过观察他们能够独立完成哪些任务以及在您的鼓励下完成哪些任务，来确定您的亲人在整个任务过程中是否需要简单的口头提示（“妈妈，该刷牙了”），或者他们是否需要更多的实际帮助。如果您不确定如何最好地帮助他们，请与他们的医生预约讨论。
如果您住得较远，您将无法亲自为日常生活提供支持。但是，如果您的亲人只需要口头提示，您可以每天早上给他们打电话，指导他们进行卫生习惯。如果他们需要更多帮助，您可以与家庭护理机构或持牌护理人员协调护理。
买菜和其他差事
跑去杂货店对你来说可能是常态，但随着行动能力下降，这种常见 6 项常见的老 且必要的差事往往会被抛在一边。如果你所爱的人不能再安全驾驶或独立完成任务，他们可能需要有人帮你买菜和做其他事情。
如果您正在提供帮助，您可以将亲人的杂货添加到您的每周行程中，并在回家的路上将袋子放在上面。如果您在远方协调护理，您可以为他们购物并通过Instacart或亚马逊等服务送货上门。
准备和烹饪餐食
对于 65 岁以上的老年人来说，计划和准备一日三餐可能相当困难。再加上精细运动障碍、行动不便或认知能力下降，做出健康的饭菜似乎几乎是不可能的。这就是为什 6 项常见的老 么许多老年人转向超加工食品，如冷冻食品和快餐。虽然适度是关键，但不幸的是，研究表明老年人吃了太多这种超加工食品，这会导致认知能力下降和其他身体健康状况。
如果您在附近，您可以通过计划和准备膳食来帮助您所爱的人。例如，如果您为家人做了一锅辣椒，请增加食谱并多做几份带给您所爱的人。一定要带单份的饭菜，将一些放在冰箱里，将更多的放在冰柜里，并附上在微波炉或炉子上重新加热的快速说明 什么是怀旧营销？ 您还可以带一些简单的主食，如早餐的酸奶和水果，午餐的沙拉或汤，以及健康的、单独分量的零食。每周补充一次并清理任何过期的剩菜。
如果您正在远距离协调护理，请考虑订购送餐服务或使用Meal Train之类的网站来召集和安排邻居和附近的家庭成员，以确保您所爱的人随时可以享用健康的膳食。
洗衣和床单更换
洗衣服对老年人来说可能很困难，尤其是在认知能力下降或行动不便的情况下。除了衣服，他们可能还难以及时更换床单和毛巾。这些任务对于个人卫生、皮肤完整性和自尊至关重要。
如果您住在附近，请安排每周时间到亲人家帮忙洗衣服。您可以洗上一桶衣服，然后花些时间陪伴亲人。如果您住得远，需要远程协调护理，您可以找到每月几次上门取送衣物的家庭主妇或洗衣服务。亲人只需在取衣服当天将袋子放在门廊上，您可以打电话提醒他们这样做。
安排和参加医生预约
对于不再开车、行动不便或认知能力下降的老年人来说，坚持进行预防性护理以及后续预约可能会变得困难。他们可能需要帮助安排预约以及如何前往预约地点。许多老年人在预约期间也需要支持。
如果您正在帮忙并且就在附近，您可以替您的亲人安排预约，并将其记在您的家庭日历中。您可以开车送您的亲人去赴约，并在就诊期间陪伴他们。如果您在远方协调护理，您可能需要通过他们当地的老年服务机构或Uber Health等服务安排交通。您可以通过查看您亲人的患者门户网站获取医生笔记或通过视频通话预约，随时了解预约的详细信息以及任何后续指示。
维持社交联系
老年人的社交健康是他们情绪健康计划的重要组成部分。然而，当需要安排咖啡约会、参加社交活动并弄清楚如何参加这些活动时，将友谊和社交关系放在首位可能会变得困难。
如果您住在附近 ge 列表 请与您的亲人一起在他们的日历上安排特 6 项常见的老 殊的社交约会。您可以通过邀请他们的朋友、寻找见面地点以及为您的亲人提供交通（如果他们需要）来提供帮助。如果您住得较远，您仍然可以帮助完成此规划过程并与当地服务协调交通。社交联系的想法包括邀请几个朋友过来喝咖啡、在教堂礼拜后留下一个小时进行交流或参加当地基督教青年会举办的老年人友好型团体锻炼课程。
每个家庭的护理方式都不同，无论您住在几个街区还是几个州之外，您都可以参与其中并提供支持。关键是找到您所爱的人的健康计划中的不足之处，并在不剥夺其独立性的情况下弥补这些不足。了解护理人员应承担哪些类型的职责将确保您的亲人得到所需的护理，以保持快乐、安全和健康。
