多图标然后从出现的菜单中选择

您可以使用该应用程序查看所有身体指标包括心率身体电池能量监测器压力评分步数燃烧的卡路里甚至是评估您前一天晚上睡眠质量的睡眠评分假设当然你睡觉时戴着手表。但该应用程序还可以用于更多用途包括各种预定义的锻炼。只需点击应用程序主屏幕右下角的更锻炼和日程安排即可。从这里您可以点击锻炼这将带您进入一个屏幕要求您选择是查找锻炼还是创建锻炼。

如果您感觉不是特别有创意请

选择查找锻炼并滚动浏览众多选项以锻炼身体。您可以按活动类型难度肌肉群目标和持续时间筛选选择以选择最适合您心情的锻炼系列。举例来说您刚刚在办公室吃完午餐正在努 约旦 WhatsApp 号码列表 力保持清醒以参加下午晚些时候的会议。如果您有分钟的空闲时间您可以考虑进行中午能量提升锻炼这是一项分钟的中级瑜伽锻炼旨在唤醒您。通过选择锻炼您可以向下滚动以查看组成该锻炼的所有单独锻炼的概述。

旦您的手表与应用程序同步

需返回应用程序主屏幕检查您的设备并确保其已同步您就可以打开手表上的运动应用程序列表并选择下载的锻炼类型在本例中为瑜伽。当您准备好后手表会询 EW线索 问您要进行哪种锻炼以及持续多长时间。兼容智能手表屏幕上的动画还将向您展示如何摆出姿势。如果您喜欢锻炼可以将其保留在手表上以便下次轻松访问。如果您不喜欢它您可以将其删除以便您在需要时可以更轻松地找到您最喜欢的内容。